本報(bào)訊（見(jiàn)習(xí)記者 周秦）正值初冬時(shí)節(jié)，晝夜溫差十多度。專家提醒，冷熱交替容易引發(fā)疾病。而科學(xué)搭配飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，不失為防范疾病的有效途徑。

      長(zhǎng)安醫(yī)院謝醫(yī)生表示，很多市民感冒是由飲食不注意引起的。市人民醫(yī)院張主任表示，體質(zhì)較弱者，可適當(dāng)吃些滋潤(rùn)的食物，像蜂蜜銀耳百合之類。同時(shí)，天氣干燥應(yīng)多喝水，適當(dāng)適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞造成免疫力下降。寒冷季節(jié)，還可以吃狗肉、羊肉等溫?zé)崾澄锏钟�寒冷。專家還提醒，除了均衡飲食，及時(shí)添加衣物，做好保暖措施也很重要。