變化1 小腿抽筋

     指小腿腓腸肌發生疼痛性攣縮，孕期任何時期均可出現，夜間發作較多。這種情況在懷孕5 個月以上孕婦中為多見。

     當小腿肌肉發生痙攣時，只要立即伸展肌肉即可緩解。具體做法是讓孕婦平臥，護士或家屬按住孕婦膝蓋(患側)，協助伸直小腿，同時使足背屈，癥狀即可緩解。睡前按摩小腿部，或者用熱水泡腳，入睡將腳部墊高后，有助于預防小腿抽筋的發生。

     變化2 皮膚瘙癢

     孕期出現皮膚瘙癢的原因極多，如妊娠紋出現、皮膚過敏、孕期代謝旺盛、分泌物增加以及孕期膽汁淤積癥等。其中以膽汁淤積癥對胎兒的影響為大，不容忽視。膽汁淤積癥常以瘙癢為首發癥狀，發生無皮膚損傷的瘙癢，一般孕婦在孕30 周后開始出現，個別甚至更早。皮膚瘙癢怎么辦？如孕婦在孕中晚期出現皮膚瘙癢應引起注意，及時上醫院就診，以排除膽汁淤積癥的可能，確保孕婦和胎兒的平安。

     變化3 靜脈曲張

     孕婦激素水平的增高，致使靜脈中的血流量增加，同時由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈，影響下肢靜脈回流所致。持久站立位工作，妊娠晚期腹內壓力的增加，都促使癥狀加重。當然，這種現象會隨孕期的消失而消失。

     如何防止靜脈曲張？增加臥床休息機會，坐立時注意抬高腿部，站或坐的時間不應過久。

     變化4 便秘加重

     便秘在妊娠期間常見。腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，加之增大妊娠子宮及胎先露部對腸道下斷壓迫，常會引起便秘。

     此時應該多吃易消化的、含有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物；適當攝入富含油脂的食物，例如每日清晨可吃1-2 個生核桃或者少許芝麻醬，可起到潤腸通便的療效。

     變化5 腰背痛

     隨著妊娠子宮的增大，孕婦身體重心前移，為保持身體的平衡，必須采取頭和肩向后仰，腹部向前突，脊柱內彎的姿勢。使腰部和后背肌肉、韌帶負擔加重，則引起不同程度的背痛。

     孕婦有計劃地鍛煉以增強背部肌肉強度也是預防腰痛的有效措施，例如骨盆擺動體操，每日3 次，可以減少脊柱的曲度，有利于緩解背痛。

     變化6 燒心

     孕婦常有反映酸、暖氣、上腹壓迫感等癥狀，是由于子宮增大造成胃部受壓的結果。再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而產生胃區燒灼感，孕婦主訴“燒心”。

     避免燒心應該怎么做？避免飯后立即臥床、進食過多或攝取過多脂肪及油炸食品。

     變化7 脹氣

     懷孕期，由于胃腸道活動減弱，腸內氣體常易積聚引起令人不悅的腹脹，多不需特殊治療。

     應選擇容易消化的食品，避免過飽情況，以少量多餐方式滿足機體的需要。孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過于流質的食物，因為流質并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

     變化8 牙齦腫脹

     孕期黃體酮和雌激素的改變、血流加速導致牙齦腫脹，容易出現牙齦炎、牙齦腫脹，牙齦出血或者牙周病，嚴重時會影響牙齒軟組織周圍的韌帶和骨骼，這些疾病會導致早產和低出生體重兒。分娩結束后，牙齒疾病很快會自愈。

     此時，孕婦應保持良好的口腔衛生，懷孕期間要每天早晚刷兩次牙。還需注意營養，平衡飲食，避免辛辣刺激食物，以免上火后加重牙周疾病。