本報訊（記者 鄭婷影 通訊員 巫燕輝）持續數日的高溫天氣“烤”驗著槎城，不過，市氣象部門預測，受熱帶氣旋“蘇力”外圍下沉氣流影響，明天迎來最難過的悶熱后，周日開始，我市將有一次中到大雨降水過程，高溫天將略有緩和。

      市氣象臺預測，這個周末，受熱帶氣旋“蘇力”外圍下沉氣流影響，我市陽光猛烈，天氣炎熱，感覺悶熱，不過，下周開始，“蘇力”外圍云系將給我市帶來一次中到大雨降水過程，高溫天將有所緩和。具體如下：今天，晴間多云，氣溫24-37℃，西南風1-2 級；明天，中到大雨，氣溫24-33℃，西南風2-3 級；后天，中雨，氣溫 24-33℃，西南風2-3級。

      同時，氣象部門預測，今年的夏收夏種時節，我市平均溫度大部地區偏高0.1～0.5℃，降水量較常年同期偏少2～3 成。市氣象臺建議，要加強早稻后期田間管理，高溫天氣時“以水調溫”，增大植株間空氣濕度，緩解高溫影響，謹防高溫逼熟現象；早稻收割、晾曬要注意避免不利天氣的影響；并抓緊時間做好晚稻備耕工作。

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                7月13日“進伏” “三伏天”長達40天

    ７日６時３５分迎來農歷二十四節氣中第十一個節氣——小暑，此節氣內，將迎來一年中最熱的“三伏天”。專家表示，今年的“三伏天”從７月１３日開始，共計４０天。

    中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說，每年７月７日或８日，太陽到達黃經１０５度時為小暑，７月２３日或２４日，太陽到達黃經１２０度為大暑�！叭�伏天”在夏至后，小暑和大暑之間某日開始，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”的說法。今年的“三伏天”從７月１３日開始，８月２２日結束。

    人們常說“熱在三伏”。那么，“三伏天”為何最熱？這是因為進入伏天后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣也就最熱了。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

    進入“三伏天”，天氣潮悶，使人難以喘息，這也是夏季最難熬的一個時期，人們仿佛置身于一個大蒸籠。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲在此提醒說，此時節，要合理作息，晚睡早起，穿淺色衣服，隨身帶防暑降溫用品，如防曬霜、清涼油、仁丹、藿香正氣水，多喝水、尤其是加鹽的涼白開。在飲食調理上，少油膩，多清淡，可適當多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑熱，生津解渴，健胃消食，增進食欲。