本報訊 據家庭醫生在線網消息，用生姜泡水或煮水，不僅能強身，還是治療許多身體小毛病的秘方。

抵抗空調病、冷飲病。夏季人們喜歡長時間待在空調房里，并對冷飲情有獨鐘，這樣不僅易感冒，還傷胃。“而生姜有溫中散寒的功效，一旦出現不適，及時喝點生姜片沏成的水，有助驅除虛寒。”北京中醫藥大學養生室教授張湖德在記者采訪時說。

內服外用治感冒。用生姜泡制的水泡腳，其中所含的姜辣素能促進全身血液循環，抵御外感風寒。具體方法是：提前把姜放進熱水里泡一會，等藥性充分擴散而水不燙時，將雙腳浸于其中，沒過踝骨。期間要不斷加熱水，泡到腳面發紅為止，并配合服用紅糖生姜，效果更好。

治療脫發。用熱姜水洗頭，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防脫發、促生發，還能抑制頭皮發癢、減少頭皮屑。

敷腰肩治療疼痛。用生姜泡的水浸濕毛巾，擰干后敷于患處，反復數次，能使肌肉放松，緩解腰肩疼痛。

防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口，每日早、晚各1 次，可以預防牙周炎，對防治齲齒也頗為有效，還能緩解口臭。