本報訊 據39健康網消息，近日，有關于乳酸菌飲料各種負面消息頻頻傳出。暫且不討論乳酸菌飲料的行業規范，那么有關乳酸菌飲料，普通市民應該有怎樣的認識呢？

年輕女士和上班族這部分群體飲用乳酸菌飲料的效果最佳。現在很多年輕人坐在電腦前面不運動，腸胃蠕動比較慢，喝乳酸菌飲料可以幫助消化。

專家建議，嬰幼兒和中老年人不宜多飲用乳酸菌飲料。現在市場上有很多所謂含乳酸菌的嬰幼兒奶粉，乳酸菌能幫助消化，但我們還是要培養嬰幼兒自己的消化功能，因此不建議食用乳酸菌。中老年人消化機能下降，容易出現便秘的情況，可適當飲用一些，但飲料太涼，含有很多糖分，因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶，效果要更好。

該如何挑選乳酸飲呢？1、買發酵的，不買調配型的。發酵型乳酸菌飲料的配料表中會標明有乳酸桿菌，如配料表中無乳酸桿菌或標明含有乳酸，則不是乳酸菌飲料。2、選購活性乳酸菌飲料。它一般需在 2~8℃冷藏，而非活性乳酸飲料通常會在標簽上說明常溫保存即可。