摸手腳，不靠譜

廣東省第二人民醫院產科副護士長陳健飛傳授經驗說：“寶寶手腳和臉蛋冰涼，不一定表示不夠暖和。”

這是因為，寶寶的血流分布集中在軀干、內臟，四肢分布較少，這使得遠離心臟的手、腳特別是指尖部分血液循環較差，容易有手腳冷的現象。同時，小寶寶的體溫調節中樞功能尚未發育完善，機體不能很好地應對溫度的變化，此時急急忙忙給寶寶添衣，可能會捂壞寶寶。

摸后頸，知冷暖

確定寶寶是冷是暖，家長摸摸寶寶的頸背就可以了。“頸背離心臟較近，能比較準確地反映真實體溫。”陳健飛介紹道。

具體方法是：將手掌從孩子后衣領伸入，摸寶寶的后頸和背心處，感覺皮膚溫暖干燥，表示穿衣合適；如果潮濕有汗，說明穿多了，應該減少衣物；如果感覺寒涼，就要及時添衣。測試時，要注意大人的手掌應溫暖干燥，以免對寶寶造成刺激。

寶寶新陳代謝速度快，體溫相對較高，有個簡單的穿衣法則，可供家長參考：1 歲以內的寶寶，可比大人多穿一件（平均厚度的）衣服；1-2 歲的寶寶，可以跟大人穿得一樣多。

打噴嚏，別慌張

很多時候，家長一聽見寶寶打噴嚏就緊張，以為著涼了，趕緊添衣。“其實幾個月大的寶寶打噴嚏，是正常的現象，并不一定是凍著了”，陳建飛說。

新生寶寶尚未出生時，母體的羊水環境是清潔純凈的，出生后，體內外溫差影響，以及外界的細微顆粒缺乏鼻毛進行阻攔，都會刺激寶寶鼻部，從而出現打噴嚏的現象。如果打噴嚏同時伴流鼻涕，才可能是感冒了。