本報(bào)訊   據(jù)39 健康網(wǎng)消息，冬季氣溫干燥，皮膚會(huì)變得緊繃，眼睛也容易又干又澀。專家表示，眼科門診近段時(shí)間常會(huì)碰到因干眼癥來(lái)就診的患者，由于冬季眼球表面淚液加速蒸發(fā)，而身體淚液分泌量又相對(duì)減少，加上現(xiàn)代人本身用眼過(guò)度，極易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，但不建議患者盲目滴眼藥水緩解，反而導(dǎo)致病情加重。

皮膚干燥我們會(huì)想到保濕，而眼睛干很多人會(huì)想到要補(bǔ)水，因此不少人都會(huì)用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結(jié)果導(dǎo)致越滴越干。建議使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤(rùn)滑作用的滴眼液，但是注意滴的頻率，一天最好不超過(guò)6次。

那如何緩解眼睛干？專家建議，平時(shí)可多眨眼睛，眨眼睛的時(shí)候，通過(guò)眼皮的開(kāi)合，淚液會(huì)被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干澀。

在家時(shí)可用熱毛巾敷眼，將毛巾放入熱開(kāi)水中浸泡一會(huì)兒，直到整條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水?dāng)Q出，隨后折疊，閉眼，開(kāi)敷。敷到毛巾不再熱后，繼續(xù)泡熱水，重復(fù)上述操作。熱毛巾敷眼可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部干澀等不適癥狀。

多吃一些富含維生素的食物。各種維生素都對(duì)眼睛的保護(hù)有很好的功效，比如維生素A 可以構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)。我們可以通過(guò)食用動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、水果、豆類以及蛋類來(lái)攝取。