本報訊 記者 戴昉  這幾天河源陰雨綿綿，寒風肆虐讓人倍感寒冷，因此不少健身達人們也把健身場所從戶外轉向健身房。 “平時在室外即使穿得像粽子一樣都冷，特別是風一吹來就‘打冷戰’，而且室外健身的話容易著涼感冒，所以我最近都跑健身房來運動了。”市民張小姐告訴記者。

記者在嘉年華健身會所里看到，這里十分熱鬧，不少市民聽著音樂在跑步機上跑步，有的在私人教練的指導下舉啞鈴，瑜伽愛好者則在瑜伽房隨著舒緩的音樂練習瑜伽……“外面太冷了，還經常下雨，我可不敢隨意拿自己的身體開玩笑，而且室外健身非常不便。在健身房設備齊全，還有教練指導，比室外運動更有一番滋味。”正在跑步機上鍛煉身體的市民劉先生談到室內運動的好處時說道。

記者在走訪中發現，不少人在天冷的時候健身后容易感冒，這是為什么呢？“一般來講，冬天訓練和夏天訓練會有一些區別，冬天氣溫比較低，我們的關節比較僵硬，因此冬天的熱身顯得特別重要，如果不進行熱身，就容易拉傷。”嘉年華健身會所私人教練謝振明如是說。

“此外，冬季運動前后穿衣一定要注意保暖，即使是室內運動，也要注意。一般剛剛開始運動的時候，一定要穿長袖，等微微出汗后，可以脫掉長袖衣服，但是運動完后，要馬上穿衣服。這樣對人體的各個關節、骨骼都能起到保護作用。”謝振明解釋道。

據了解，嘉年華健身會所將于2016 年1 月1 日起正式開始全面改裝翻新擴建升級，為期1 個月，所有在線會員會籍時間加送2個月。裝修期間停止營業，想健身的朋友可以提前預定，前200 名預定客戶開業后可享受 “買一贈一”的優惠活動，還可以免費贈送洗車券、免費參加萬元抽獎活動（沒有預定的客戶不參與折扣價格和洗車券贈送）；老會員介紹朋友預定可享受續卡超低價和年限時間贈送（裝修時間系統統一補上）。預定熱線：朱經理***********（只限200 名）。