本報訊  據廣州日報消息，最近天氣轉冷，很多人重拾睡前泡腳的習慣，希望提高睡眠質量。醫學專家提醒，不是每個人都適合泡腳，浸泡的溫度和時間有講究，太熱太久可影響心臟和大腦，還可誘發感染。

武警廣東省總隊醫院中醫科副主任甘乃覺介紹，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，血液循環加快，身體也會逐漸暖和起來，對于下肢缺血的人尤其有好處。但是，有些人喜歡用高溫的水泡腳，特別是有腳氣的人，這是錯誤的做法，因為水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂。同時，泡腳的時間不宜太長，每次最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔，人可能會暈眩。此外，年幼的孩子對水溫很敏感，長時間熱水泡腳會導致大腦供血不足，存在危險。