大量實證研究表明，邪教組織通過熟練操作一些心靈改造技術來招募和控制教徒。據美國AFF反邪教家庭基金會公布的“精神控制”技術主要包括：

1、孤立。為防止信徒產生批判性思考，邪教團體把他們從家庭、朋友、社會及不同的觀點中孤立起來。

2、團體壓力。如果周圍的人都確信團體的信仰是正確的，受集體壓力所致，個體成員就很難堅信自己的看法，不能自由表達意見和觀點。

3、不斷地表示關愛。用刻意的、矯揉造作的阿諛奉承、擁抱、賀卡、撫摸等方式讓成員感到被關愛。

4、拒絕個人隱私。新成員不能獨處，以免產生獨立思考而有機會對邪教團體的混亂現象反思。

5、剝奪睡眠。利用疲勞戰術使人喪失自我意識和判斷能力。成員被要求超長時間進行各種培訓和學習，使他們產生強烈的疲勞感和緊張情緒，從而失去自我，受他人心靈控制。

6、游戲。制定令人迷惑的、混亂顛倒的規則，玩令人緊張的游戲，以減少參與者的自信，增加對領頭人的依賴。

7、思想灌輸。邪教組織要求成員譴責當今的價值觀和信仰，對“暴露的事實”必須毫無疑問地接受。所謂“暴露的事實”即邪教組織有選擇地呈現的一切現象。

8、強化負罪感。控制成員最基本的人類情感，如負罪感，使他們對過去的犯罪以及世界上存在的罪惡感到難過和自責，相信自己應當對此負有責任，從而強迫其接受時間更長、更艱苦的工作。

9、經濟手段。以各種方式在經濟上剝削成員，如要求成員向團體捐獻，通過乞討或出售物品為團體籌資，要求信徒向團體購買書籍、磁帶等資料，或付出高額的培訓費。

據中國反邪教網