本報(bào)訊 記者 曹志成 通訊員 黃燕珊 高考將至，號(hào)角催征。為緩解高三學(xué)子心理壓力，以最佳心態(tài)迎接高考，近日，共青團(tuán)源城區(qū)委員會(huì)聯(lián)合源城區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站走進(jìn)黃崗實(shí)驗(yàn)中學(xué)為全體高三學(xué)子開(kāi)展“輕松備考·12355與你同行”高考心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)。活動(dòng)邀請(qǐng)河源市中美心理研究所鄭老師授課，共有700余名師生參與。

鄭老師以消除緊張焦慮情緒、保持愉快的心情和良好的狀態(tài)迎接中高考為重點(diǎn)，通過(guò)肌肉漸進(jìn)放松療法，在輕柔的音樂(lè)中引導(dǎo)大家體驗(yàn)身體的緊張和放松不同的感受，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己現(xiàn)在的精神壓力，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，并指導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)自己的壓力和合理地宣泄情緒。同學(xué)們跟著鄭老師的節(jié)奏，緩解考試緊張的情緒狀態(tài)，并且掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)方法，以輕松愉悅的心情和從容的心態(tài)去迎接考試。