作者：馬俊

那年，一向學習不錯的我意外落榜了。那是我人生中第一個重大打擊，我仿佛被擊暈了一般，整個人徹底懵掉了。

接下來的日子，我把自己關在屋子里，不吃不喝。兩天過去了，我依舊整日在屋子里發呆。我覺得自己越來越虛弱，連走出家門的力氣都沒有了。第三天早晨，我很早就聽到父親在院子里收拾農具。收拾完畢，他大聲喊我的名字，高聲說：“走，今兒跟我下地干活吧！”反正我的情緒也沒有發泄的出口，索性下地勞動去。

晨風清涼，土地散發著清新的氣息。我跟在父親身后，揮舞著鎬頭。一下，兩下，三下，我感覺身體舒展開來，一股力量油然而生，心口郁結的苦悶似乎隨著勞動節奏一點點抽離而出。原本以為我被痛苦折磨得早已有氣無力，參與到勞動中我才發現，其實我的身體里積蓄著力量，只是沒有迸發出來。而勞動讓我感到自己的力量，感到了自己身體的活力。我的鎬頭揮動得更加有力了，每一下都像是狠狠發泄一般。漸漸的，覺得沉重的身體變得輕盈了。我完全沉浸在勞動中，好像第一次體驗到勞動不是負累，反而是一種享受。我在勞動過程中逐漸清空自己，心靈也變得輕盈了。

父親見我進入狀態了，開始跟我聊天。他只字不提我落榜的事，而是跟我聊著節氣與莊稼的事。我聽得津津有味，也開始回應他。開朗幽默的父親，總是有辦法逗我笑起來。他看到我的笑臉，眉頭舒展了。小半天工夫，我們的活兒干完了。父親看著平整的土地，笑呵呵地說：“今兒咱功勞不小，回家讓你媽給咱們做烙餅煎雞蛋！”我沖父親笑笑，用笑容告訴他，我懂他的良苦用心。

那頓飯，我吃得特別香甜，也徹底走出了落榜的陰影。

那件事以后，我明白了，勞動可以療愈身心。人在陷入負面情緒的時候，總是什么都不想做。而越是什么都不做，越容易強化負面情緒，就像陷入沼澤一樣，獨自掙扎反而會越陷越深。只有你跳出這個怪圈，分散注意力，才會掙脫而出。我以為最好的方法，不是看風景、聽音樂、運動之類的，而是勞動。勞動的時候，你的身體是動態的，每個細胞都會被激活，促進新陳代謝。這個過程中，把陳舊的東西淘汰掉，為自己注入新的活力。所以在勞動過程中，會有愉悅感產生。另外，勞動創造價值。看到自己的勞動成果，你會重新認識自己，感覺到自己并非一無是處，而是能把很多事都做得很好。勞動讓人產生充實感和成就感，可以把壞情緒擠走；勞動就像良藥一樣，可以治愈我們麻木的身體，可以撫慰我們受傷的心靈；勞動療愈身心，能夠帶給我們幸福和快樂。“勞動使人忘憂”，這話說得一點不假。

一直到現在，每當我陷入糟糕的境遇中，我都是通過勞動來療愈自己。當然，勞動包括體力勞動和腦力勞動。有時候我刻意參加一些體力勞動，讓身體恢復元氣。更多的時候，我從事的是腦力勞動。我習慣用工作療愈自己，沉浸在工作中，就沒時間痛苦了。在工作中創造價值，增強存在感，抵御內心的虛無和孤獨。“勞動是一切幸福的源泉”，我用勞動療愈自己，才真正理解了這句話。

“勞動一日，可得一夜安眠；勞動一生，可得幸福長眠。”愿我們都能在勞動中獲得幸福。