甘南海拔超2000米，早晚溫差大

色調豐富的尕海

甘南沿途的經幡

寺里活潑的年輕僧人

則岔石林風光

　　甘南藏族自治州在蘭州南250公里處，與青海、四川毗鄰，213國道南北縱貫；藏族民俗風情濃郁，有甘青川最大的藏族宗教和文化中心——拉卜楞寺、郎木寺、米拉日巴佛閣，還有桑科草原及達宗湖、尕海、則岔石林、黃河第一彎等。傳為世界九大創世神山之一的阿尼瑪卿山也在那里。

　　甘南海拔超2000米，早晚溫差大，看風光六七月佳，現在前往主要是觀民俗。

　　拉卜楞寺1710年建，為規模僅次于布達拉宮的黃教大寺，在夏河西南，海拔3０００余米的桑科草原上。拉卜楞寺有18座金碧輝煌的佛殿，萬余間僧舍，占地90公頃；以高20余米六層的壽禧寺規模最大，設有六大學院、活佛公署、金塔、金高僧木乃伊、辯經臺、藏經樓等建筑，珍藏文物數萬件。

　　郎木寺位于碌曲縣南90公里，與四川一江之隔，為藏傳佛教寺院，很有名氣，尤其是正月十三的曬佛儀式場面宏大，周邊多松林、杜鵑花。則岔石林和尕海為自然保護區，占地108平方公里，在碌曲南53公里，有硅灰巖石林景觀，萬畝尕海海拔3479.7米，是甘南第一大淡水湖，湖周邊有五彩繽紛的花朵，是珍禽彩蝶王國。

建于1710年的拉卜愣寺

游程設計

　　上海站乘T116次15：46始發火車，翌日15：03到蘭州，公交8路車沿黃河逐段游中山鐵橋、白塔山、八面七級高17米的元代白塔、水車博覽園等，原車返蘭山公園，登市第一高峰，俯瞰蘭州夜景。

　　第3天火車站31路車到小西湖轉111路車到汽車南站乘7：30班車到夏河轉往拉卜楞寺。每天開放的殿堂不同。有興趣可租住帳篷，吃風味藏餐，參加篝火晚會（30元/人）。有興趣包車游縣北35公里的八角城和相鄰的白石崖寺（免門票）。

　　第4天乘7：00車到合作北站，摩的去南站買好車票，返北山坡往米拉日巴佛閣。游畢，南站乘10：00發瑪曲或郎木寺的車，經碌曲到則岔石林。再南50公里到甘南香巴拉尕海。乘16：00過路車經郎木寺路口到瑪曲。

　　第5天包車南經河曲馬場，縱穿吉木都塘草原風景區到采日瑪鄉，一路觀賞黃河月亮灣，西眺格薩爾王發祥地阿尼瑪卿山。

　　第6天瑪曲乘每半小時一班車到郎木寺。正月十三觀曬佛，場面壯觀。登寺后可眺天葬臺，去白龍江南岸四川若爾蓋納摩（紅星）鄉格爾底寺和納摩大峽谷（神居峽）。游畢，乘14：00發夏河的車到合作市。

　　第7天頭班車返蘭州乘T114次14：32始發火車，第8天14：55抵上海南站。

旅游提示

　　門票：蘭州共15元/人，拉卜楞寺40元/人（塔10元），草原、尕海、閣各20元/人，郎木寺30元/人（含神居峽另天葬臺10元）。

　　住宿：20元/人起，標間80元起。

　　小吃：糌粑、藏包、哈居、串串香、手扒羊肉、黃河魚。

　　民俗：農歷元月十五插旗節、四月十五娘乃節、六月初六花兒會、七月初六淋浴節及賽馬會、大象拔河、賽牦牛。