俗話說： “牙不好，疾病滿身跑。”口腔是食物進入人體的首個通道，多項國外研究發現，牙的好壞與全身健康密切相關，而我國口腔健康問題現狀堪憂，超過八成人都面臨牙病的侵擾，亟須大家重視。

     八成以上牙周不好

     第三次“全國口腔健康流行病學調查”數據顯示，我國 80%-97%的成年人有不同程度的牙周問題，35-44 歲的人群中，牙齦出血的比例高達 77.3%。中華口腔正畸專業委員會常務委員、中國口腔頜面疼痛專業委員會主任委員徐寶華說，我國各年齡段的人都被口腔問題困擾。其中，兒童最常見的是齲齒和牙頜畸形，后者發病率約41%-49%；18-45 歲人群除齲齒外，牙周病最常見；45歲以上的中老年人最常見的是缺牙。如果按照理想的咬合標準，我國至少有90%的人牙齒不齊，其中又有40%-50%的人情況比較嚴重。

     牙不好全身遭殃

     國外多項研究證實，牙不好，不僅影響容貌，更會影響全身健康。

     更易患癌。美國科學家研究發現，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學醫學研究中心研究也發現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風險也會增加。

     心臟病風險高。英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險比那些掉牙數小于或等于4 顆的人高出35%。日本相關專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

     腸胃遭殃。首都醫科大學附屬北京口腔醫院牙體牙髓科主任侯本祥教授告訴記者，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

     消除護牙四大誤區

     保護牙齒是一輩子的事情。專家指出，每天早晚分別刷牙3 分鐘、飯后漱口是“ 必修課”。此外，以下幾大常見誤區也需破除。

     忽略刷牙小細節。北京口腔醫院口腔頜面外科門診主任醫師孫彬表示，刷牙時別左右來回“拉大鋸”，而是要采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45 度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙。

     意想不到的壞習慣很傷牙。國外研究發現，不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會間接傷害牙齒。美國西弗吉尼亞大學研究發現，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。

     缺牙不補。武漢大學口腔醫院口腔修復科主任王貽寧說，不管是什么原因導致的缺牙，都應在3個月左右修復好，因為長期缺牙會導致牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側牙失去功能，還會增加牙周病、齲病的發病率。

     洗牙、用牙線讓牙縫變寬。定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時被牙結石包裹住沒察覺。生活中一旦塞牙應用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。