本報訊 據(jù)廣州日報消息，喝酒御寒、吃火鍋保暖、一個取暖貼貼一天、電熱毯通宵開、出門必戴口罩……天氣越來越冷，人們?yōu)榱吮Ｅ�，奇招迭出�?/p>

然而，這些保暖措施靠譜嗎？專家認為，很多人“想當然” 的保暖招數(shù)其實是誤區(qū)。

專家提醒，喝酒帶來的溫暖感覺只是暫時的，酒并不能產生熱量，它只是將體內的熱量快速帶到身體表面，如果不及時補充熱量，酒后反而會覺得更冷。

此外，專家也提醒，出門老戴口罩，反而會降低人體應激能力。

 喝酒御寒不靠譜

喝點酒，身子便暖和了。所以，很多人誤以為喝酒可以御寒。然而，這其實是個大誤區(qū)。

“喝完酒，的確會覺得熱乎乎的。”廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院心血管內科熊龍根說，人在喝酒后，會使得心跳加快，血流循環(huán)加速，肌體的代謝加快，外周小動脈迅速擴張，從而加速了熱量的散發(fā)，將體內的熱量快速運送到皮膚表面。“這就使得人的全身有一種熱乎乎的感覺。”此外，酒精對人的大腦中樞神經有著麻醉的作用，使得人體對冷的感覺大為降低。

“但是，這種溫暖是暫時的。” 熊龍根說，喝酒時產生的溫暖感覺并非是酒產生了熱量。相反，體內的熱量被快速帶到身體表面后，更快地通過皮膚表面散發(fā)出去，其實是消耗了體內更多的熱量。當體內熱量產生速度不及散失的速度后，人就會感覺冷起來。“這也是酒后更冷的原因。如果這時再喝酒御寒，就會陷入一種惡性循環(huán)。”

熊龍根說，單純通過喝酒御寒不靠譜。

 吃火鍋保暖非人人合適

冬令時節(jié)，大家都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科副主任、主任醫(yī)師梁文認為，應該根據(jù)不同的體質來選擇鍋底。其中，陽盛、體質強壯的人，其實并不適宜吃火鍋。而那些四肢怕冷、畏寒的陽虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應少食或不食火鍋。

廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院消化內科副主任、主任醫(yī)師丁元偉認為，火鍋往往與三類疾病“結伴而來”。一是由于食物溫度太高，容易導致口腔疾病，如口腔潰瘍等。二是容易引起消化道疾病。食物未熟透或不干凈會引起急性胃腸炎；寄生蟲會引起肝膽管道感染；高蛋白會引起腸易激惹綜合征。三是因為火鍋中的高嘌呤而容易引起痛風。

 取暖貼易造成低溫燙傷

寒冷天氣，很多人喜歡整天都隨身貼一個取暖貼取暖。可是，廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健教授提醒，取暖貼不能長時間保持在同一個位置。

他說，取暖貼由于含有鐵粉、活性炭、蛭石、吸水性樹脂等原料，在揭開包裝遇到空氣后就開始發(fā)熱，能保持51℃ -60℃ 約12 小時。天冷時，很多人喜歡把取暖貼貼在貼身的衣服中，這樣做會有低溫燙傷的危險。“盡管取暖貼的溫度看上去并不算高，但長時間接觸高于體溫的物體是會造成對皮膚的傷害。”他認為，低溫燙傷最大的危險就是人體一般不會有太過明顯的疼痛，但皮膚會慢慢出現(xiàn)紅腫、水泡、脫皮的現(xiàn)象，如果處理不及時，還可能發(fā)生潰爛，而損傷程度根據(jù)個人的耐受能力有所不同。

 電熱毯通宵開皮膚干燥瘙癢

除了取暖貼，電熱毯被喻為另一種“取暖神器”，很多人通宵都開著電熱毯。可是，楊健認為，這也是誤區(qū)。

他說，人體的皮脂分泌在冬天本來就不旺盛，如果長時間開著電熱毯加溫，會使皮膚水分的蒸發(fā)增加，導致皮膚更加干燥，容易發(fā)生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。

他提醒，心臟功能不好的人長時間使用電熱毯加溫，會使皮膚血管大面積擴張，循環(huán)血流量增加，從而加重心臟的負擔。

 出門必戴口罩降低應激能力

寒冷天氣，很多人認為戴口罩可防寒。對此，廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院呼吸內科主任、主任醫(yī)師陳飛鵬則認為，在寒冷、風大的情況下，過敏性鼻炎等冷空氣敏感的人群，可以戴口罩出門，其他人群則大可不必。

陳飛鵬說，其實，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對冷空氣進行加熱，經過鼻子吸進的冷空氣進入肺部之后，一般已接近體溫。相反，如果老戴著口罩，首先，鼻腔及整個呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，應激能力反而會下降，因而更容易感冒；其次，口罩會阻隔從口中呼出的二氧化碳的散發(fā)，同時，又會影響氧氣的補充，使得人體吸入了更多的廢氣，這樣，容易使人變得疲倦；第三，細菌很容易黏附在口罩上，而口罩離口鼻最近，也容易吸入細菌。

“尤其是孩子，如果老戴口罩，除了應激能力會下降，氧氣的不足還會影響大腦神經的發(fā)育。”陳飛鵬說，除非帶孩子到人口密集的地方，平常出門最好不要戴口罩。