本報訊 記者 戴昉  近幾年，越來越多的市民熱衷于健身，不管是純粹健身還是減肥，市民們也越來越注重使用科學的方法達到健身的目的。嘉年華健身會所一直以科學的管理方法，先進的康體設備，系統的康體工程和訓練有素的隊伍，為學員提供全方位服務，以推動全民健身計劃，與學員共享健康財富為己任。據了解，嘉年華健身會所第二期免費送健身卡活動正式啟動，開啟全民免費健身模式。即日起限前200 名客戶預約領取，老會員也可領取送朋友，辦卡享特價，再贈送價值688元豪禮。

上月，嘉年華健身會所剛剛結束第一期免費送卡活動，該活動受到了廣大市民的歡迎。 “第一期200張健身卡一下子就免費發放完了。但基本上每天都有市民打電話咨詢，‘還有健身卡嗎’、‘這個活動以后還有嗎’……沒想到市民們那么熱情，這也反映了我們河源人還是很注重自身健康、熱愛健身的。”會所朱經理告訴記者，為了推動全民健身，會所決定再次免費發放200張健身卡，讓更多的市民參與健身，享受健身，通過健身強健體魄。

立夏剛過幾天，不少市民都已經感覺到夏天“濃濃的熱情”了。嘉年華健身會所私人教練謝振明提醒愛好健身的朋友們，炎炎夏日健身有講究。“不宜在運動后馬上喝水。運動后正確的喝水方法應該是稍微休息一下，然后采用多次少飲的方法，補充些淡鹽水，更有助于調理鈉的代謝平衡，預防肌肉抽筋的問題發生。”謝振明解釋，如果要停止運動，一定要采用循序漸進的方法進行，譬如正在進行的是長跑，那么可以先改為慢跑，再走幾步，揉揉自己的腿部，做幾下深呼吸，這樣就更有利于促進血液的循環，促進身體健康，同時也更有利于消除疲勞。 “同時，運動過后也不宜馬上沖涼和吃飯。” 夏季運動還要避免高溫的天氣，盡量選擇室內運動方式。如果一定要參加室外運動的話，也要避免高溫的情況下進行劇烈的運動，可盡量選擇早晚溫度較低的時候去做些適當的運動。

嘉年華健身卡免費領取預約熱線： 18318369680，朱經理。