本報(bào)訊 記者 戴昉 秋季健身正當(dāng)時(shí)，很多市民陸續(xù)開啟了“健身模式”。不少市民為了讓健身更有目的性、針對(duì)性，紛紛在健身房請(qǐng)了私人教練，一對(duì)一進(jìn)行訓(xùn)練、健身。那么，去健身房健身究竟要不要請(qǐng)私教呢？“私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟(jì)收入的人群，可以提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和關(guān)注，是提高市民健康和體能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。”嘉年華健身會(huì)所梅經(jīng)理如是說(shuō)。

市民歐陽(yáng)小姐告訴記者，她去健身房主要是為了減肥瘦身，但是對(duì)如何制訂減肥計(jì)劃有點(diǎn)迷惘。對(duì)此，健身房的私人教練通過(guò)為歐陽(yáng)小姐進(jìn)行身體測(cè)試并讓其體驗(yàn)私人教練課程后，歐陽(yáng)小姐最終決定請(qǐng)私人教練。“教練根據(jù)我的時(shí)間安排和身體測(cè)試結(jié)果為我制訂了課時(shí)計(jì)劃，并且分了四個(gè)階段目標(biāo)，每個(gè)階段側(cè)重性都不一樣，感覺(jué)非常專業(yè)和科學(xué)。”

“市民選擇私人教練后，最重要的是持之以恒，這樣健身才能達(dá)到預(yù)期效果。如果對(duì)私人教練的方法有疑問(wèn)，最好提出來(lái)與教練進(jìn)行溝通，不能盲目‘迷信’教練。”嘉年華私人教練謝振明建議。

當(dāng)然，并不是所有去健身房的市民都會(huì)選擇私人教練。謝振明提醒，新會(huì)員可以通過(guò)向老會(huì)員學(xué)習(xí)，也就是健身房里練得好的會(huì)員學(xué)習(xí)，以及多與他們交流，同樣可以學(xué)到很多健身鍛煉的知識(shí)。記者從嘉年華健身會(huì)所獲悉，該會(huì)所12 周年慶“全民私教在行動(dòng)”鉅惠活動(dòng)火爆來(lái)襲，買私教送健身年卡，買健身卡送私教教程，愛(ài)好健身的你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。