睡眠充足身體好，可是你知道嗎？睡多了也可能是睡眠障礙的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不夠，明明比以往睡得多，卻還覺得不解乏，那你就要注意了。在日前由廣東省中西醫結合學會睡眠心理專業委員會與廣東省中醫院主辦的第六屆中國南方睡眠障礙及精神心理疑難病診治學習班上，廣東省中醫院心理睡眠科專科主任醫師李艷表示，睡眠障礙有時只是表象，很可能背后還伴隨著其他疾病，比如焦慮抑郁等精神心理問題。

“老漂族”心理問題應引起重視

李艷介紹，在廣東省中醫院睡眠專科門診接診的患者中，雖然有60%的患者為中青年群體，但這并不代表青少年和老年群體的患病情況少，因為這兩個群體的就診率可能遠遠低于10%。大量老人因為各種原因離開長期生活的地方，很難適應新的環境，融入到新的生活，而電子產品、移動支付等新技術都給老年人帶來了新挑戰。種種原因都導致老年人發生心理問題的情況增加，而睡眠問題往往是最先浮出水面的。

睡眠時間變長要引起警惕

老年人的睡眠障礙往往是從睡眠時間縮短、早醒開始。“但其實人群中各個群體都可能有不同程度的睡眠障礙。抗壓能力差、過度辛苦、本身睡眠不規律的群體，更容易發生睡眠障礙。”李艷說，來到醫院求助的，往往是癥狀已經十分明顯的，已經影響患者的日常生活。她表示，睡眠障礙其實是可以提前干預的。最早期的睡眠障礙可能是從睡眠時間延長開始的，如果發現自己的睡眠時間越來越長，卻總有一種睡不夠的感覺，那就要引起注意了。

廣東省中醫藥大學校長王省良指出，如今，大眾調養精神心理健康的需求日益增長。傳統醫學對于各類睡眠障礙與神志疾病診療有一定的特色和優勢，中醫與現代醫學在理論、治療方面的有效結合，為睡眠心理醫學的基礎與臨床發展可提供較好的前景。

據廣州日報