本報訊 記者 劉奇峰 通訊員 鄭楠 為進一步提升青少年的自我認知與自信心，幫助青少年樹立積極向上的生活態度，促進健康成長，近日，團東源縣委、縣少工委聯合縣校外未成年人心理輔導站，在東源縣第一小學舉辦“悅納自我自信成長”青少年心理團輔活動。

此次活動內容豐富，涵蓋了自信的定義、特點、影響，以及自信心不足的表現、原因和解決方法等多個方面。活動現場，老師首先詳細講解了自信的定義，指出自信是個人對自己的能力、價值和成就持積極肯定的態度，并強調了自信對個人情感發展、社交能力和學業表現的積極影響。隨后，老師讓青少年通過自測題了解自己的自信程度，并分析了自信心不足的表現，如害怕嘗試、否定自己和容易放棄等。

活動現場。

針對如何提升自信，老師給出了具體的方法和技巧。比如，要學會悅納自我，欣然接受自己的優缺點，并通過自我激勵、正面心態、替換負面思維、積極自我暗示與肯定等方式來增強自信心。同時，提倡學生們要揚長避短，積極參與活動，發掘自己的潛能，并設定小目標，逐步挑戰自己，積累成功經驗。如果遇到心理上的困難，可以通過撥打12355熱線及時幫助自己。

一直以來，團東源縣委、縣少工委密切關注青少年心理健康，積極組織開展各類心理健康輔導系列活動，教育孩子們關注心理健康，學會自我關愛，積極營造溫暖陽光、和諧向上的社會氛圍。接下來，團東源縣委、縣少工委將繼續整合各方資源形成合力，為青少年提供更加全面、專業的心理健康支持。