初三畢業那年，同學間流行互寫同學錄，邀請同學在同學錄本子寫上記錄同窗歲月、彼此友誼及祝福祝愿之類的話語。班上一個成績優秀的胡姓女生在一個性格暴躁黃姓男生的同學錄上寫的留言，我至今印象深刻，大意是“你給我印象最深的是脾氣大，容易動怒和發火，看到這里，你是否心中已慢慢燃起怒火，直沖頭頂，就要沖我而來。我已感覺到一股殺氣，好害怕。但同學，請你平復心情……”

生氣，是由內心引發表露外面的一種情緒。動怒的傳說和典故有很多，如共工怒觸不周山，怒發沖冠，沖冠一怒為紅顏……每個人生氣的表現形式會有所不同，有的人生悶氣，有的人暴跳如雷，有的人記恨心中。我想，人都不喜歡碰到別人生氣，因為有人生氣會引起現場氣氛緊張，嚴重影響自己的情緒和心情。

一般人生氣的表現很明顯，呼吸加重，滿臉通紅。嚴重時，變為發怒，雙拳緊握，臉部抽搐，青筋暴起，一副想拼命的樣子，表現是罵人、摔東西甚至動手打人。誰都怕碰到這種人，別人在氣頭上，怒火會把人“燒焦”。幾個朋友在一起，如果其中一個生氣了，其他幾位一般會先幫他滅火，并勸其平靜下來。這并不是害怕他，而是與一個處在失去理智狀態的人計較，實在不是一件聰明的事。

很多時候，生氣僅是一時沖動，火氣瞬間上來，自己難以把控，做出的判斷或決策大多不正確，往往會帶來嚴重的后果。沖動是魔鬼，就像現實生活中一些人的路怒癥，逞一時痛快駕車撞車或是毆打他人，結局是鋃鐺入獄。世界上很多的悔恨都是因生氣一時沖動而釀成的，幾秒的沖動換來終生的后悔。因此，生氣時，要提醒告誡自己保持冷靜，深呼吸，慢慢放輕松，三思而后行。不少人都有過這種感受，再大的事，過幾天回頭看看，發覺也不過如此，當初完全沒必要為此發火和大動干戈。

網上有不少《莫生氣》口訣，如為了小事發脾氣，回頭想想又何必；莫生氣，要消氣，欲知百病生于氣；別人生氣我不氣，氣出病來無人替；生氣傷肝又傷脾，促人衰老又生疾……頗有道理。

一個人如果經常發火，周圍的人司空見慣后，這個人就會變得威信掃地，發再大的火也無人理會。這如同狼來了的故事。由此看來，經常發火并不是一件明智的事。但在適當的時間，適當的場合，以適當的方式生氣，有時卻是一種策略，一種戰術，運用得好，可以給別人來個下馬威和措手不及，進而達成自己的目標。

生氣最高的境界是不怒自威，既不用動口，更不用動手，別人就已感受到你的態度，不敢再造次。不怒自威是平時一言一行、為人處世的積累，慢慢形成的強大氣場。有時不說話，保持沉默即是一種有力的武器，因為別人不知道你在想什么，好比躲在了暗處，讓別人不敢輕舉妄動。

西方的康德也說過，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。確實，生氣不僅影響心情，中醫還認為生氣傷肝，有損健康。對我們平常人來說，平時莫生氣，盡量少生氣，保持心平氣和，不因小憤怒造成大過失，不失為最佳的人生狀態。

作者：梅源