本報訊 記者 戴昉 隨著暑假來臨，不少學生選擇了在健身房為身體“充電”。

“這幾天，健身房里的學生很 明顯多了起來。”廣晟嘉年華健身 會所私人教練劉江華告訴記者。

7 月8 日下午4 時左右，記者來 到嘉年華健身會所，健身房內已經 有很多學生模樣的人在使用跑步 機等器械進行鍛煉。“平時哪里有 時間健身，希望利用這個假期好好 鍛煉，以全新的姿態去上大學。”已 參加完高考的阿彥說。記者在健 身房看到，不少學生更是“組團”來 健身，“怕一個人堅持不了，還是叫 上幾位好友一起更有動力，還能互 相監督。”同樣在9 月將走進象牙塔 的小林說道。

劉江華建議，暑期中對于剛進 入健身行列的青少年學生，一定 要有正確的方法和科學的訓練計 劃，千萬不能訓練過量，造成體能 的透支。“學生來鍛煉的時候，開 始沒有接觸過健身，所以都有專 門的教練來指導他們器械的用 法，防止他們受傷，在飲食方面我 們教練也可以給他們具體的飲食 計劃。”

不少家長還反映孩子體質下 降明顯，究其原因，除了飲食結構 不合理，還因為日常缺乏體育鍛 煉。進入暑期，有相當一部分學生 的時間都被手機、平板電腦、游戲 機等電子產品占據著。劉江華說： “還是建議廣大家長們多督促孩子 走出家門，不要長時間玩電子產 品，最好每天能達到兩個小時的運 動時間，提高體質，強身健體。”

記者從嘉年華獲悉，會所暑期 健身卡鉅惠來襲，88 張學生特價卡 火熱發放中，三個月（含兩個月暑 假，一個月寒假）399 元，有專業教 練指導，瑜伽舞蹈一卡通用。感興 趣的市民不妨前往廣晟嘉年華健 身會所了解。