本報訊 記者 劉奇峰 通訊員 鄭楠 為幫助未成年人更好地管理情緒，增強自我調(diào)適能力，塑造自信、樂觀、積極向上的良好風(fēng)貌，近日，“認(rèn)識情緒 幸福成長”——2024年河源市關(guān)愛未成年人心理健康團輔活動在河源市第四小學(xué)舉行。此次活動由團市委主辦，市輔導(dǎo)站專家志愿者、國家二級心理咨詢師余智紅為現(xiàn)場63名同學(xué)授課。

活動中，余智紅通過案例、游戲和問答的方式，為同學(xué)們帶來了一堂別開生面的心理輔導(dǎo)課。余智紅圍繞“情緒的定義”“情緒的分類”“積極情緒和消極情緒的影響”“為什么要管理情緒”以及“情緒管理的方法”這五個核心部分展開，引導(dǎo)同學(xué)們采取更加有效的方法來管理自己的情緒，學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)生活中遇到的煩惱。

課堂上，學(xué)生積極與余老師互動交流。

與此同時，為幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對情緒問題，余智紅還向他們提供了積極情緒的錦囊妙計，針對負(fù)面情緒，引導(dǎo)同學(xué)們采取合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、意志調(diào)節(jié)等方法進(jìn)行調(diào)整，鼓勵他們在遇到情緒困擾時，主動向?qū)W校的心理老師尋求幫助，或者利用心理健康援助項目來疏導(dǎo)情緒、解決煩惱。

通過本次講座，同學(xué)們對如何管理自己的情緒有了更深的認(rèn)識和理解，學(xué)會自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，做情緒的主人，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。

接下來，團市委將持續(xù)深入開展未成年人心理健康教育活動，不斷探索創(chuàng)新方式方法，多層次、多角度、多平臺開展未成年人心理健康教育進(jìn)校園活動，用心用情為同學(xué)們的健康成長提供有力的支持與保障。